氟是人类生命活动必须的微量元素之一。人体每日需氟量约为1.0～1.5mg，每日摄入小剂量氟化物，可促进牙齿和骨骼的正常生长发育，也有利于神经系统的传导和酶系统的正常活动。缺氟可引起龋齿，而可能引起氟中毒的人体摄入剂量是5mg/kg/天，也就是说一个体重20kg的儿童，一天摄入（20×5mg）100mg才有氟中毒的风险。

含氟牙膏的配料表里，氟的含量约为0.05%~0.11%，一支100g的牙膏，按照0.1%的含氟量计算，100g×0.1%＝100mg。那么一整支牙膏全部吞下去的含氟量才有可能导致氟中毒，但是这显然是不可能的，一支牙膏少说也要用个半个月到一个月。所以各位家长们完全不用担心使用含氟牙膏会导致孩子氟中毒。

会不会引起氟牙症或氟骨症呢

考虑到幼龄儿童还不会熟练刷牙，可能存在误吞的情况。建议儿童长出第一颗乳牙时就应使用含氟牙膏刷牙，一天两次，并规定了使用剂量。

☆ 3岁以下：米粒大小的儿童含氟牙膏

☆ 3~6岁儿童：豌豆大小的儿童含氟牙膏

这样的话，即使儿童在刷牙的时候的把牙膏全吞下去了，也不会有什么问题。更何况，对于6岁以上的儿童，一般都不会存在刷牙误吞牙膏的情况，更是不用担心。所以，只要采取正确的刷牙方式，是不会引起氟牙症或氟骨症的。

氟到底有什么作用呢

含氟牙膏里含有一定量的氟化物。氟化物可以降低促进脱钙矿物质的再矿化，使已脱矿釉质得以修复，进而达到防龋抗龋的作用。氟化物对菌斑细菌也有一些作用，可以抑制致龋菌的生长。

按照含氟牙膏的剂量使用，就不会有问题。作为家长，一定要督促好宝宝每天早晚刷牙，从小养成良好的刷牙习惯，受益终身！